Gymträning

Gymträning, jag har sakta men säkert kommit igång med min träning igen. Jobbar verkligen med att begränsa min träning till bara en gång/dag. Började min morgon med ett ordentligt benpass, är tvungen att poängtera hur mycket roligare träningen i gymmet blir om du delar upp träningen per muskelgrupp. Det vill säga du tränar en viss muskelgrupp, som ett exempel idag tränade jag benen och bålen/coren och i morgon blir det träning med fokus på bröst och rygg. Träningen blir betydligt mera mångsidig och i alla fall jag tröttnar inte lika lätt på gym träningen om jag gör det på det viset.
 Hade rent av abstinens halva dagen då jag försökte hålla mig från att ta ett löp pass på kvällen. Som tur lättade trycket efter en promenad med hunden.

Kvalitet

Mitt mål är att begränsa träningen till ett pass om dagen. För vad är det för vits att köra tre dåliga pass om dagen med lite energi och igen angagemang och positivitet, jag ville bara samla träningstimmar. Desto fler timmar desto bättre? Njä kvalité framemot kvantitet! Så hedan efter strävar jag efter ett pass om dagen och om jag känner mig trött är det helt okej att vila, utan att få dåligt att vara. Lyssna på kroppen!
Så vad passade bättre med en ordentlig (host) vilodag i alla fall från träningen, en söndag som denna för att spendera lite tid tillsammans med mamma. Vi packade väskan hoppade i bussen klockan 05.50 efter en stormig natt för att inspireras vid ikea haparanda. Många fina julklappar rikare sitter vi nu i bussen på väg hem, trötta efter en vilodag ;) någon annan som väntar på snö och skidåkning än jag månne tro?

När det hälsosamma blir ohälsosamt

 

Precis som rubriken lyder "när det hälsosamma blir ohälsosamt" är anledningen till varför jag inte skrivit någon blogg. Energin har inte funnits där och om den har funnits så har det varit helt fel energi, inte den energi jag vill förmedla vidare till er.
"I'm friends with the monster That's under my bed Get along with the voices inside of my head You're trying to save me Stop holding your breath And you think I'm crazy
Yeah, you think I'm crazy" Jag kan inte förmedla mitt sinnestillstånd och tankar, känslor på något bättre sätt än Rihanna, så jag väljer att citera henne. Alla har vi våra egna monster som ligger och lurar under vår säng, det är bäst att bli vän med dessa monster för att livet ska vara lite lättare.
 Har som tidigare i denna blogg nämnt att jag jobbar på att finna balans det är exakt det som jag håller på mid, att finna balans och hitta "LAGOM". För jag är extremt duktig på det extrema, jag vet hur man tränar extremt, äter extremt, jobbar extremt osv. Men hur gör vi JAG LAGOM?
 Försöker varva ner och lyssna på min kropp och hitta balans och harmoni!