Im still alive

Trots min dåliga uppdatering är jag fortfarande vid liv, jag jobbar, tränar och sover. Pendlar mellan 4 jobb för tillfället så det känns som om det inte finns någon som helst tid över till ett så kallat normalt liv. Sicken tur att jag har vänner som är tränings intresserade så jag hinner/kan slå två flugor i samma smäll det vill säga träna och umgås på samma gång. Ska försöka klämma in några blogginlägg så att inte alla mina läsare försvinner, ville bara meddela att jag fortfarande är vid liv och att jag har betydligt mera att ge. Puss och kram!

One life

"Tvingade" mig själv ut på morgonlänk i morse på grund av att jag trodde jag skulle förebygga träningsvärken från gårdagens crossfit session. Härligt att vakna till med 6 km löpning direkt från morgonen och regnet störde mig inte heller så värst mycket.

 Laddade upp med min favoritmat efter jobbet det vill säga lasagne och broccoli, för att senare under kvällen träffa Belinda vännen. Hurtiga som vi är sprang vi 16 km, och det kändes som rena barnleken okej erkänner det var faktiskt lite tungt idag med tanke på min otroliga träningsvärk i rumpan. Känner mig riktigt dum då jag vankar runt som en pingvin, men på samma gång känner jag mig stolt. Om jag ska erkänna så är det lite roligt att ha träningsvärk, känner ju att man gjort ett bra träningspass då i alla fall. Är på väldigt bra humör efter min pratstund och löprunda med Belinda, hon får mig alltid på bra humör alla borde ha en vän som hon TACK! Älskar denna låt för tillfället - One Life påminner mig om att leva i stunden här och nu.

 

 

Så otroligt efterlängtat

Så otroligt efterlängtat och så otroligt roligt! En alltför långt uppehåll med ordentlig fart träning, crossfit is the skit! Det är så sällan jag tränar i grupp så då jag väl får göra det är det extra roligt, roligt att kunna vara lite social på samma gång man gör något man tycker om. Tusen tack till Robert som ordnande/drog träningen idag, jag hoppas vi snart gör om det!

Ändrade planer

"Dålig kvinna som inte kan ändra sig" eller vad de nu brukar säga. Hade först planerat att cykla hem från villan, men efter många nätter i rad med allt för lite sömn hade jag ingen lust att börja cykla klockan 9 i morse då jag vaknade. Märker verkligen hur viktig sömnen är då jag nu för första gången i princip jag har haft lite svårt att sova, så skärpning! Jag behöver nästan 8-9 timmar sömn per natt för att vara en människa och årka med allt, genom att slava med sömnen börjar jag ockå slarva med träningen och maten.
Tog en 2 timmars skogs promenad med sambon och hunden i stället för att cykla igång min söndag. Unnade mig lite jordgubbar och grädde än en gång, tror faktist jag och jordgubbar har en alldeles egen relation ack så goda de är nu!
Min plan b var att ta en löprunda i stället, klädde på mig och sprang ca 500 meter sorligt nog fick jag konstatera att min vurpa inte alls hade gått så smidigt till som jag fantiserat, med en öm och sjuk vad fick jag i stället för att springa ta och gå. Vurpan ställde också till med en sjuk axel så jag bestämde mig för att inte riskera något så min plab c fick också ligga på is en dag, nämligen gym besök. Så om någon tror att jag blivit våldtagen eller något dylikt under midsommar så ta det lugnt det är bara jag som trodde jag kunde flyga genom att cykla till skogs och på samma gång bli mygg mat. Åh dessa underbara flygfän som tror att de regerar naturen, jag ger inte mig k första taget "kåma på bara"! 

Nykarleby spelen och midsommar fir

En underbar helg börjar lida till sitt slut. Med mycket mat i vår mage och en överdriven konsumtion av jordgubbar avslutar vi än en gång en "trevlig högtid". Om jag ska vara helt ärlig så gillar jag inte alls högtider så som jul och midsommar m.fl men värre kunde det vara...
Dagens program har varit en underbar cykeltur tillsammans med min lillebror i jakobstads och larsmo skogarna, över 4 timmar skogstid stod på schemat idag. Har härmed också inledd min vurp/omkull körnings karriär "I belive i can fly" spelade högt i huvudet på samma gång som jag flög som en raket över styret idag. Som tur gick det relativt bra några blåbärken rikare kom jag hem med och inga brustna ben som tur.
Måste passa på att tacka Michelle för en kanon start på midsommar firandet genom att ordna nykarleby spelen! För mig var det första året som jag var med men hoppas dock inte på det sista, för det var ett av det roligaste jag gjort på länge. Spelen gick ut på att vi var uppdelade i 4 lag och varje lag hade 5 medlemmar, det lag som jag var med i utsåg mig till lagledare (detta hade dock ingen sexuell betydelse). Varje medlem ur varje lag hade som uppgift att hitta på en egen uppgift som vi skulle genomföra som exempel kurragömma, billig fylla, spjutkastning och stafetter av olika slag. Genom att vinna fick laget 4 poäng, 3 poäng om du blev andra, 2 poäng och 1 poäng om du förlorade. Hurraa huraaa och såklart mitt lag vann, hihii okej detta var ingen självklarhet.. Tusen tack till alla som deltog och till tack för att jag rymdes med och dela denna underbara dag tillsammans med er!
Lördag kvällen spenderar jag på villan tillsammans med min kära familj, mera mat och bad står på schemat. Morgondagens planer är att cykla hem från villan, det vill säga en passlig länk på ca 40 km. Trevlig midsommar till er alla! Var försiktig med spriten, det finns många andra bra sätt att slappna av med och strässa ur med än med sprit.Tar dock själv också ett glas rött på grund av att det är så sött.

Torsdag

Hann med en timmes löpning från morgonen och avslutade kvällen med en timme gym. Eller rättare sagt avslutade jag kvällen med en film, färska jordgubbar och körsbär samt ett glas rött. Hann även med agility idag kanske inte det bästa vädret inte enligt min kära hund iaf.
Nu en relativt tidig kväll för i morgon är det nykarleby spelen som står på schemat, så otroligt spännande! Följ med på bloggen i morgon så vet ni vad jag talar om, inget ni vilk missa kan jag tala om.
Trevlig midsommar till er alla, hann även fixa en ny sommar frisyr idag lite ljusare och lite kortare än vad jag hade från förr. Om allt vore så lätt som att klippa håret?!

Skogstid

Cyklade igång min onsdag genom att spendera 2 timmar skogstid. Jag är så van med skog och natur så att det har till och med blivit en självklarhet för mig, jag tar skogen förgivet. En otroligt vacker årstid att vistas i skogen är defenitivt nu och jag försöker verkligen ta tillvara på den. Det finns så otroligt många skogsvägar också i jeppo.
Kvällens andra tränings pass blev en 13 km löprunda. Hade planerat gym men kände ingen lust att träna inomhus. Körde ett lika långt löppass igår tillsammans med en kär vän Belinda, tusen tack för ditt sällskap! Det är så otroligt stor skillnad på att löpträna ensam eller med en vän, oftast går det betydligt lättare att träna med sällskap. Igår flöt tiden bara iväg och jag hann i princip inte tänka på att jag utförde något fysiskt. Så otroligt roligt att få träna med vänner mellan varven!
Avslutade min dag med ett bio besök. Hangover tre är en film jag rekomendera om man har sjuk humor som mig och skrattar åt nästan vad som helst.

Midsommar vecka

Regnet ställde till det för oss, så jag fick hålla en extra ledig dag. För tillfället jobbar jag hemma med bland annat morötter som vi rensar för hand, då det regnar mycket så begränsar det vårt arbete. Och nej vi är inte gjorda av socker men nu då det inte är så bråttom med att rensa så hade vi en ledig dag, vilket jag gärna tog emot. Det tar några dagar att återhämta sig från en sådan lördag som jag hade, hoho!

 Startade upp min måndag med skogstid, för att rensa min hjärna en aning. Två timmar ute i naturen var dunder medicin. Sökte upp lite nya vägar i Jeppo skogen, blev lite "off road" genom dik och över "berg". Roligt då terrängen blir lite utmanande, definitivt något annat än att cykla längs med någon asfalterad väg.

 Matälskare som jag är har fått äta plättar och maletkött-broccoli i mängd och massor. En super god combo är gryn ost-jordgubbar-hallon-svarta vinbär och plättar, mums!

 Hann även med ett super gympas med tanke på lördagens festande. Med övningar som leg extension, utfallssteg, sqats/knäböj, marklyft och core övningar förstås. In med mera mat bara så blir nog mina gympas en succé, det är så stor skillnad på om jag har ätit bra eller dåligt för jag kör ett pass i gymmet. Märker hur viktigt det är med maten speciellt de dagar jag tränar 2 gånger.