oplanerad träning

Fick till ett riktigt bra pass på gymmet även idag, jag koncentrerade mig på armar och axlar finns otroligt många rörelser du kan hitta på med hantlar. Körde samma koncept som igår varannan övning mage/core och varannan arm/axel på det viset försäkrar jag mig om att jag har energi att träna coren också så jag inte alltid sparar det som sista övning.
 Lite oplanerat fick jag packa träningsväskan på nytt och bege mig iväg mot Jakobstad och nice run, det var en deltagare i laget som hade blivit sjuk så jag fick hoppa in. Otroligt roligt att det angagerar så många kvinnor att röra på sig bara genom att ordna ett evenemang så som nice run, mera sådant! Är otroligt nöjd med min prestation idag med tanke på att jag sprungit Stockholms maran i lördags, en sluttid på strax över 25 min på 5,6 km får jag kalla duga! Hade funderat på att ta det lugnt men mitt tävlingshuvud sade spring så jag sprang, flera tempo pass kommer jag att sätta in hädan efter minst 1 st/vecka. För övrigt var ju Scandinavian hunks på plats under nice run, men tyvärr levde de inte upp till mina förväntningar. Om syftet var att motivera och inspirera folk att röra på sig mera skulle jag ha blivit betydligt mera inspirerad av att det skulle ha stått lättklädda muskulösa kvinnor på scenen istället. Delvis på grund av att det är betydligt svårare för kvinnor att få muskler än för män.