Började dagen med en lugn morgon länk på 6 km tillsammans med hunden, perfekt uppvärmning inför gymmet. Hann köra ett lugnt morgonpass på gymmet med 5 olika övningar före jag skulle till jobbet. Att träna på tom mage sätter igång fettförbränningen bättre än om du äter frukost före du ska köra ett morgonpass, nu tänker jag mera på Cardo/fysträning i samband med bodyfitness. Jag löptränar oftast på tom mage på morgonen om jag hinner köra ett morgonpass före jobbet/skolan. Men om jag vet med mig att jag kommer köra ett längre pass än ca 6 km eller om jag ska i gym så äter jag nog före, för att ha energi att träna och för att få ut mera av min träning. Är inte van vid att köra morgonpass på gymmet, därför blev dagens gymträning lite halv slappt.
Har suttit och funderat på vad mitt nästa mål borde vara så att jag håller motivationen uppe, har kommit fram till att jag är mycket intresserad av Body fitness vilket skulle vara super roligt att tävla inom. En otroligt inspirerande person vars blogg jag läst en längre tid har också gjort att jag funderat mera och mera på saken. Om ni vill följa personen ifråga så är det bara att ta en titt på hennes blogg: http://tessan.shapemeup.se/ en otroligt vacker kvinna och stor förebild för mig. En annan blogg som också ger mig motivation att träna är: http://lifebytess.shapemeup.se/
Efter mat på stan tillsammans med farmor och sambon bestämde sambon och jag oss för att ta en lugn cykeltur i skogen. Kvällscykelturen blev en sträcka på 26 km på 1h 8min, vi spanade på samma gång efter björnen/björnarna de sett i Jeppo men de blev troligtvis rädd för mig på grund av att de inte vågade visa sig för oss.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar