Gymmet som andra hemmet

Jag vet att jag inte borde, men då jag bara inte kan låta bli att träna. Jag lyssnade på kroppen och bestämde mig för att den sa "go for it" och lade på mig gymkläderna för att köra ett lugnt pass. Känner mig inte så värst styv längre i musklerna och massagen som blev erbjuden på båten var nog super, både på lördags kvällen och söndags morgon fick vi gå och bli masserade det ingick i båt/kryssnings paketet. Kanske jag trots allt skulle ha sprungit hårdare, är det lätt att säga nu efteråt med tanke på att massören frågade om jag verkligen har varit och sprungit med tanke på att jag har så bra ben.
Så otroligt skönt att vara tillbaka i gymmet igen. Jag är så otroligt tudelad för tillfället, jag vill mycket gärna springa några lopp i sommar men så vill jag också spendera mycket tid i gymmet och tyvärr passar det inte riktigt bra att kombinera dessa två. Hann även med att vara och se på starten till IFN's ärevarv, som jag gärna skulle ha sprungit om jag inte hade varit i Stockholm i lördags.
 Dagens pass på gymmet blev följande:
* 3x 12 militärpress (lätt vikt ca 20 kg)
* 3x 20 core
* 3x 12 bicep (skivstång, lätta vikter 15 kg)
* 3x 20 core (medicinboll)
* 3x 15 militärpress (bakom nacke)
* 3x 20 core (sit-ups på medicinboll)
* 3x 20 enarmsrodd (lätta vikter 10 kg)
* 4x 20 core (sid musklerna)
* 6x 1 min panka med 30 sek vila emellan

 

Spara vatten och duscha tillsammans ;)