Fredag

Var för hundra tionde gången till napropaten idag och nästa gång blir först om 3 veckor, så det lutar mot ett bättre håll. Direkt efter besöket hos napropaten tog jag ett rygg och arm pass på gymmet, motivationen var inte den högsta blev dock ett relativt bra pass på 1h 30 min. En sak som alltid motiverar mig då jag styrketräning är då blodkärlen blir synliga, det händer nästan alltid då jag tränar bickeps.
För att ha energi att jobba natt så bestämde jag mig för att ta en tupplur, brukar vanligtvis inte sova före jag jobbar natt men idag kände jag att det var behövligt.
Hann även med en kvällslänck inna jobbet det blev en länck på 9,5 km strax över 45 min jag är helt nöjd med kvällens prestation med tanke på att jag sprungit väldigt lite den senaste tiden.